Winterfit (5km > 10km) – Okt 2018

Gedurende 15 weken bouwen we met trainingen aan wisselende intensiteit (gebaseerd op hartslagzones) samen rustig op van 5km naar 10km, in een aangename omgeving langs dijken en natuur. Het doel voor beginnende lopers is om op het einde 10km ononderbroken te kunnen lopen. Voor geoefende lopers mikken we op het afwerken van een snellere 10km.

Hier online Inschrijven.
Enkele sfeerbeelden van onze vorige zomerfit (start-2-run) kan je hier terugvinden.

Voor Wie?

 

  • Voor iedereen die reeds 5 km kan lopen
  • Zowel voor de beginnende loper
  • Of voor de loper die net dat tikkeltje sneller wil lopen

 

Wanneer?


Start = dinsdag 2 oktober
Telkens op dinsdag om 21u & Zondag om 9u aan Hazewinkel
Afsluitende loop Star Light Run 12 januari. https://www.starlightrun.be/
Loopschema
3 trainingen per week, waarvan 2 met begeleiding (di & zo) en 1 individueel.

 

Waar?

 

Hazewinkel hoofdingang ,
Beenhouwersstraat 28
Lockers en douches aanwezig.

 

Lesgevers?

 

Jeroen Dalkowski (initiator Atletiek) & Ivan Belis (Diploma jogbegeleider)

 

Prijs & Inschrijven?

 

Gratis voor iedereen die zich aansluit bij onze club.
Inbegrepen in 1 jaar lidmaatschap dat je via de mutualiteit volledig kan terugtrekken
1 jaar lidmaatschap = 15 € inbegrepen verzekering & lidgeld 1jaar (jan>dec) & JKW t-shirt
> E-mail naar trainers@kwloopt.be
> Of online inschrijven