Ook bij dit warme weer lopen we. Veel drinken is dan de boodschap.
En aan de hazewinkel is er genoeg water 🙂

Hier kan je 10 tips terugvinden voor lopen bij deze hitte: sport.be

1. Hou het gezond!
2. Vermijd een overdosis zon!
3. Geef je niet (té) bloot!
4. Draag witte kledij
5. Eet koolhydraatrijke voeding!
6. Anticipeer op zoutverlies!
7. Prehydrateer!
8. Drink ook tijdens de inspaning!
9. Knoei niet teveel met water!
10. Drink ook na het lopen!